Cólicas do bebé
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Com a chegada das estações mais frias, a gripe torna-se uma preocupação comum em Portugal. A gripe é uma infeção respiratória comum que afeta milhares de portugueses anualmente, especialmente durante os meses de outono e inverno. A sazonalidade da gripe faz com que seja essencial compreender a dinâmica da sua propagação para implementar medidas preventivas eficazes.
Sintomas da Gripe:
- Febre Alta: Uma das características distintivas da gripe em relação a outras condições respiratórias é a elevação súbita da temperatura corporal;
- Tosse e Dor de Garganta: A tosse seca e a dor de garganta são sintomas comuns, muitas vezes agravados pela inflamação das vias respiratórias;
- Dores Musculares e Articulares: A gripe pode causar desconforto generalizado no corpo, afetando músculos e articulações;
- Fadiga Intensa: A sensação de cansaço extremo é frequente durante um episódio de gripe, podendo durar várias semanas;
- Congestão Nasal e Dores de Cabeça.
Fatores de Risco:
Há pessoas mais susceptíveis a complicações dependendo de:
- Idade: Crianças, idosos e pessoas com o sistema imunitário comprometido são mais suscetíveis a complicações.
- Condições Médicas Crónicas: Doenças crónicas como diabetes, doenças cardíacas e respiratórias aumentam o risco de complicações.
- Gravidez: Mulheres grávidas têm um risco aumentado de complicações durante a gripe.
- Imunização Insuficiente: A falta de imunização, seja por recusa à vacina ou por falhas na cobertura vacinal, contribui para a vulnerabilidade.
Prevenção da Gripe:
A elevada incidência da gripe durante a estação fria coloca uma pressão significativa nos serviços de saúde em Portugal. Hospitais e centros de saúde muitas vezes enfrentam um aumento no número de consultas e internamentos, afetando a capacidade de resposta do sistema de saúde. É vital prevenir a gripe. Como?
- Vacinação Anual: A vacinação contra a gripe é uma medida preventiva eficaz, reduzindo a gravidade da doença e as complicações associadas. É possível vacinar-se na Farmácia Gaia Jardim de forma gratuita em pessoas acima de 60 anos (pondendo inclusivé co-vacinar contra a gripe e covid-19). Em pessoas com idade inferior a 60 anos poderá vacinar-se fazendo-se acompanhar de prescrição médica. Basta agendar a vacina da gripe e/ou covid aqui;
- Higiene Pessoal: Lavar as mãos regularmente, evitar tocar no rosto e praticar a etiqueta respiratória ajudam a prevenir a propagação do vírus. Desinfetar as mãos continua a ser uma prática a manter;
- Distanciamento Social: Evitar locais muito lotados e manter uma distância razoável de pessoas doentes ajuda a reduzir o risco de contágio;
- Cuidado Especial em Ambientes Fechados: A ventilação adequada em ambientes fechados é crucial. Manter uma boa circulação de ar ajuda a diminuir a concentração de vírus no ambiente;
- Reforçar o Sistema Imunitário: Manter um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada, utilização de suplementos (é impossível reter vitaminas na alimentação atual nas concentrações adequadas), exercício físico regular e sono adequado, pode fortalecer o sistema imunitário;
- Proteção Respiratória: O uso de máscaras faciais em ambientes lotados pode ajudar a prevenir a disseminação do vírus.
Em Portugal e na Europa, as campanhas de vacinação são implementadas para proteger a população contra a gripe sazonal.
Tratamento da Gripe
O tratamento é maioritariamente dos sintomas com antipiréticos, analgésicos e/ou antihistaminicos ou descongestionantes. Os antigripais são uma excelente opção pois são uma combinação de ativos eficazes no alívio dos sintomas da gripe.
Em casos muito graves poderão ser prescritos antivirais como o oseltamivir (Tamiflu).
É importante acompanhar as diretrizes da Direção Geral de Saúde e garantir que as comunidades estejam bem informadas sobre a importância da vacinação e práticas preventivas.
