Cólicas do bebé
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A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, que pode trazer alguns sintomas desagradáveis. No entanto, existem diversas opções de tratamento e medidas que podem ajudar a aliviar os sintomas, permitindo que as mulheres atravessem essa fase com mais conforto e qualidade de vida.
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pela cessação da menstruação e da ovulação.
Define-se como a cessação de menstruação espontânea durante 12 meses consecutivos (podendo no entanto ocorrer ligeiras hemorragias).
Ela é causada pela diminuição das hormonas reprodutivas -nomeadamente o estrogénio - que ocorre naturalmente com o envelhecimento.
Em que idade começa a menopausa?
Depende! Mas, em média, no mundo ocidental, ocorre por volta dos 50 anos.
Quais são os sintomas da menopausa?
Os sintomas da menopausa podem variar de mulher para mulher, mas os mais comuns incluem:
Além disso, algumas mulheres podem apresenta sangramentos irregulares durante a transição para a menopausa, o que é considerado normal, desde que não seja excessivo ou prolongado.
Como aliviar os sintomas da menopausa?
Existem diversas opções de tratamentos para os sintomas da menopausa que vão desde mudanças no estilo de vida até terapias hormonais.
Algumas das medidas não farmacológicas que podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa são:
Para mulheres que apresentam sintomas mais intensos, a terapia hormonal é uma opção de tratamento eficaz. Consiste na reposição do estrogénio e progesterona, ajudando assim a aliviar os sintomas da menopausa.
No entanto, a terapia hormonal não é indicada para todas as mulheres e pode apresentar riscos, especialmente em casos de histórico de cancro de mama, doenças cardiovasculares ou problemas na coagulação sanguínea.
Além disso, existem também diversos suplementos naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como:
- as Isoflavonas de soja: suplemento alimentar à base de extrato de soja, que contém compostos semelhantes ao estrogénio, podendo ajudar a reduzir os sintomas da menopausa: exemplo, a gama Estrofito da Cantabria Labs em que existem diferentes formulações para mulheres com diferentes sintomas;
- o Óleo de Onagra: rico em ácido gama-linolénico (GLA), que ajuda a manter o equilíbrio hormonal;
- Raiz de Maca Peruana: a maca é uma planta originária dos Andes, que pode ajudar a reduzir os sintomas da menopausa, melhorar a função sexual e aliviar a ansiedade.
No entanto, é importante lembrar que esses suplementos devem ser utilizados com orientação médica ou farmacêutica e não substituem a terapia hormonal em casos mais graves.
Em conclusão, a menopausa é uma fase natural da vida da mulher, que pode trazer alguns sintomas desagradáveis. No entanto, existem diversas opções de tratamento e medidas que podem ajudar a aliviar os sintomas, permitindo que as mulheres atravessem essa fase com mais conforto e qualidade de vida. É importante conversar com um médico para avaliar as opções de tratamento mais adequadas ao seu caso e garantir uma transição saudável para a menopausa.
